best summer hair care routine

Summer Hair Care: गर्मी के मौसम में स्किन के साथ-साथ बालों से संबंधित कई तरह की परेशानी होने लगती है। दरअसल, गर्मी के मौसम में पसीना अधिक आता है, जिससे स्कैल्प पर नमी काफी बढ़ जाती है। वहीं, कई बार तो अधिक नमी के कारण डैंड्रफ और हेयर फॉल की समस्या काफी अधिक बढ़ जाती है।

गर्मी में बालों के झड़ने को कैसे रोकें?

कई बार अधिक नमी के कारण बाल बड़े स्तर पर झड़ने लगते हैं और खुजली भी होने लगती है। वहीं, गर्मी के मौसम में तेज धूप भी होती है, जिसके कारण बालों को अधिक देखभाल की भी जरूरत पड़ती है। आज इस लेख में हम आपको बालों को अधिक देखभाल करने के बारे में बताएंगे। आप इन तरीकों से अपने हेयर को झड़ने से बचा सकते हैं।

बालों को रखें साफ

गर्मी के मौसम में बालों को क्लीन रखना काफी चैलेंजिंग हो सकता है। कई बार सिर पर आए पसीने की वजह से स्कैल्प काफी गंदा हो जाता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं। ऐसे में आप हफ्ते में दो से तीन बार केमिकल-फ्री वाले शैंपू से बाल को धोएं। आप सिर को धुलने के लिए ठंडे या गुनगुने पानी का ही उपयोग करें। यह बालों को रूखा होने से भी बचाएगा।

बालों को करें मॉइस्चराइज

गर्मी के मौसम में बाल रूखे और बेजान से हो जाते हैं। ऐसे में इन्हें मॉइस्चराइज रखना काफी जरूरी होता है। आप अपनी बालों में नारियल तेल, जैतून का तेल या फिर बादाम के तेल से हफ्ते में 2-3 बार हल्की मसाज कर सकते हैं।

खाने में शामिल करें पौष्टिक आहार

बालों को मजबूत और शाइनी बनाने के लिए सही डाइट का लेना काफी जरूरी होता है। ऐसे में आप प्रोटीन युक्त भोजन जैसे अंडे, दालें, पनीर और मछली इत्यादि को शामिल कर सकते हैं। आप आयरन के लिए पालक, नट्स और गाजर को खा सकते है आप पर्याप्त मात्रा में नींद लें और पानी पिएं। आगे पढ़ेंः Eid 2025 पर Kimami Sewaiyan सेवई से करें अपनों का मुंह मीठा,  इस तरह आसानी से करें तैयार