सेहत के लिए अमृत है अंजीर, रोजाना भिगोकर 4 Figs खा लीजिए, सेहत को मिलेंगे बेहतरीन 4 फायदे

अंजीर एक ऐसा फल है जिसका सेवन लोग सुखाकर और सीधे फल के रूप में खाते हैं। अंजीर के नाम से मशहूर ये फल ficus carica के पौधे के नाम से जाना जाता है। अंजीर को सूखे मेवे के रूप में देश और दुनिया में इस्तेमाल किया जाता है। इसका सेवन मिठाइयों में, कई तरह के पकवान बनाने में किया जाता है। इस फल का सेवन लोग इसके स्वाद को ध्यान में रखते हुए करते हैं लेकिन इसके औषधीय गुण भरपूर हैं। ये एक ऐसा फल है जो कमजोर लोगों की कमजोरी और दुबलेपन का इलाज कर सकता है। हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक अंजीर का सेवन रोजाना पानी में भिगोकर किया जाए तो एक साथ कई बीमारियों का इलाज किया जा सकता है। चार अंजीर खाने से कब्ज़, अपच, डायबिटीज, ब्रोंकाइटिस, दमा, दिल की बीमारी,कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता हैं।

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने बताया अगर रोजाना 4 अंजीर को रात में पानी में भिगो दें और सुबह इन्हें चबाकर खा लें तो बॉडी को भरपूर पोषण मिलेगा और बॉडी की कमजोरी दूर होगी। ये एक ऐसा फल है जो बॉडी में किसी भी तरह की शारीरिक,स्नायु और यौन दुर्बलता को दूर करने की दवा है। रोजाना 4 अंजीर को दूध में उबालकर उसका सेवन करें तो बॉडी की थकान मिट जाएगी, बीपी नॉर्मल रहेगा और दिल की सेहत दुरुस्त रहेगी। आइए आचार्य बालकृष्ण से जानते हैं रोजाना 4 अंजीर खाने के सेहत को कौन से फायदे होते हैं।

पाचन रहता है दुरुस्त

रोजाना 4 अंजीर को अगर दूध में उबालकर दूध पी लिया जाए और अंजीर को चबा-चबाकर खा लिया जाए तो पुरानी से पुरानी कब्ज का इलाज किया जा सकता है। आयुर्वेद के मुताबिक इसकी तासीर ठंडी होती है,पानी में भिगोकर इसे खाने से पेट को ठंडक मिलती है। जिन लोगों का पाचन कमजोर है, खाया हुआ हजम नहीं होता वो रोजाना अंजीर का सेवन करें तो पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। जिन लोगों का पाचन तंत्र खराब है उनके लिए ये रामबाण इलाज है।

लिवर रहता है हेल्दी

अंजीर में फाइबर भरपूर होता है जो पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मदद करता है। यह लिवर को ठीक करती है , क्योंकि अच्छे पाचन के लिए लिवर का कार्य सही होना आवश्यक है। रोज अंजीर खाएं तो आपका लिवर ठीक से काम करेगा।

सर्दी खांसी का होगा इलाज

रोजाना अंजीर का सेवन करने  से सर्दी-खांसी का भी इलाज होगा। अंजीर का सेवन अगर उसका काढ़ा बनाकर किया जाए तो पुरानी से पुरानी खांसी का इलाज होगा। 4 सूखी  हुई अंजीर, थोड़ी सी मुलेठी,3-4 पत्ते तुलसी के पत्ते इन सभी को पानी में डालकर उबालें और उन्हें ठंडा करके उनका सेवन करें। इस काढ़े का गर्म ही सेवन करें आपको फायदा होग।

वजन रहता है कंट्रोल

अंजीर का सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है। रोजाना सुबह खाली पेट 4 अंजीर को पानी में भिगोकर खा लें तो फाइबर से भरपूर ये फल मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करेगा और वजन घटाना आसान होगा। इसे खाने से ज्यादा खाने की क्रेविंग कंट्रोल रहती है और बॉडी को भरपूर एनर्जी मिलती है।

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